Ženský jógový retreat
7. – 10. května
Pro koho retreat je?
Pro normální ženy, které:
🤍 cítí únavu nebo přetížení
🤍 potřebují zpomalit a vrátit se “k sobě”
🤍 chtějí se znovu napojit na tělo, klid a ženskou komunitu
Co si odvezeš:
🤍 hluboké uvolnění
🤍 nový vztah k sobě, jasnější vizi, inspiraci
🤍 pocit podpory a energie na další měsíce
Co nás v Jizerkách čeká?
Jóga a meditace
Jóga jako návrat k sobě, ke znovuobjevení své životní a kreativní energie. V jemnosti, s respektem ke svému tělu, láskyplně a vědomě. Cvičení u ohně nás vede k lepšímu vnímání svého těla i dechu. Protáhneme tělo, zklidníme mysl a rozproudíme inspiraci i kreativní energii skrze kombinaci hatha jógy a kundalini jógy.
Ubytování se saunou
Ubytování nás čeká na chatě Karlovka, která si ponechala kouzlo nultých let. Čeká nás také finská sauna zasazená do krásného prostředí Jizerských hor. Po prohřátí těla si dopřeješ hluboký odpočinek v útulné relaxační zóně, osvěžení v ledové sprše nebo ledovém sudu.
Pohyb v přírodě
V pohybové meditaci a vědomé procházce se skrze jemný, přirozený pohyb naladíš na své tělo, dech a vnitřní rytmus. Bez tlaku na výkon se otevře prostor pro uvolnění, vnímání přítomného okamžiku a hlubší propojení se sebou. Pohyb se stane vnitřním dialogem se sebou i s ostatními.
Kakao, zpěv a tanec
Kakao, zpěv a tanec jdou krásně dohromady. Spolu vytvářejí hřejivý a bezpečný prostor pro večerní sdílení a propojení. Týpí s ohněm uprostřed nás chrání v případě deště a zároveň je skvělým místem pro sdílecí kruh, společné zpívání i pomalé vychutnávání kakaa v atmosféře blízkosti, láskyplnosti a klidu.
Vegetariánské jídlo
Vegetariánské jídlo připravené přímo na místě z čerstvých a kvalitních surovin dodá tělu energii a lehkost. Vaříme s láskou, vědomě a v souladu s biohackerskými principy, aby jídlo podporovalo vitalitu, soustředění i celkovou pohodu. Protože to, co jíme, se stává součástí nás.
Bylinkové opečování
Soňa Hara Štefanová nás provede programem zaměřeným na bylinky. Opečujeme se vlastně vyrobeným olejíčkem, více se propojíme s přírodou a zažijeme také jemně vedenou Růžovou meditaci.
Láká tě to? Zažij to s námi.
Pojeď na retreat s námi
Jsme milovnice života, lehkosti a dobré nálady. Tyto hodnoty dlouhodobě rozvíjíme i v ostatních lidech kolem nás. Každá jsme dobrá v něčem jiném a společně tvoříme bohatou atmosféru plnou chutí, sdílení a podpory. Připoj se k nám a prozkoumej, jak pečovat o svého ducha, mysl i tělo. Propoj se s dalšími inspirativními lidmi a žij ve světě, který si tvoříš podle svých představ. Zajímá tě více o nás? Najdeš to v rubrice O nás nebo na Instagramu, kde nám můžeš i napsat. ❤️
Zajímá tě více?
Podívej se, jak bude vypadat jeden den na retreatu.
Ráno
🤍 Jemná jóga – ranní probuzení se do těla
🤍 Ukázková snídaně – celozrnné pečivo s humusem, guacamole, čerstvá zelenina, bílý jogurt, semínka, oříšky, káva, čaj, ovesné mléko
Dopoledne
🤍 Vědomá procházka v horách
🤍 Ukázkový oběd – chilli sin carne s cuketou, kitchin pasatou, čočkou, fazolemi, koriandrem a basmati rýží
Odpoledne
🤍 Sdílení v ženském kruhu
🤍 Sauna a odpočinek – čas pro sebe
🤍 Meditace
Večer
🤍 Ukázková večeře – dýňovou polévku z dýně hokaido a kokosového mléka, semínkový chléb, bylinkovou pomazánku, zeleninu a semínka
🤍 Kakaová ceremonie v týpí, tanec
Registruj se
EARLY BIRDS do 8. dubna . – 5 900 Kč
Plná cena – 7 200 Kč
Záloha – 2 500 Kč *
V ceně pobytu je zahrnuto ubytování v pokojích pro 2–4 osoby na 4 dny, pronájem sauny, pronájem týpí, all inclusive vegetariánské jídlo, lekce jógy, kakaová ceremonie, sdílecí kruhy a další.
*přečti si storno podmínky